满心欢喜

活动中，表演者各个精神抖擞、意气风发，充分展现了三河市中老年人良好的精神风貌和健康的生活方式。

4、练习过程中，下颌微收，保持头颈稳定，不要摆动。注：本文视频转载自体育总局职鉴指导中心。

Your browser does not support the video tag今天为大家带来的是腹部锻炼方法——仰卧卷腹Your browser does not support the video tag今天为大家带来了一套健身操，这套健身操是河北师范大学体育学院副教授、国家级社会体育指导员赵丽娜创编的，可以有效帮助大家恢复强健体魄，快跟着老师一起学吧~居家人群共同特点为长时间在同一体式下且为不良体态，如玩手机，久坐。本套动作每天练习3遍以上能灵活关节、强身健体。10遍以上，便能达到脂肪供能功效，能有效减脂。本套《居家健身操》选取健美操中无冲击与低冲击动作，配合《万众一心＋中国人加油》音乐，运动负荷适宜，运动强度可根据自身情况加大或降低运动幅度与练习频次，适宜各类人群，动作整体包含伸展、平衡，弹动及心肺功能训练。

5遍以上能提高整体运动能力。一套健身操 助你恢复强健体 ... 当体育竞技和群体活动按下暂停键时，居家健身抗疫成为全民健身的主旋律，廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼，综合整理了各平台推出的健身示范视频，帮助大家度过居家隔离阶段。有滑冰基础的小朋友，在冰场上滑动自如，没有基础的小朋友刚开始只能在边沿扶着蓝色的防撞墙走动，经过几圈的摸索，慢慢地开始滑动起来。

通过制冷智能机组控制系统，可短时间内完成整个冰场的制冰，满足开展冰球、花样滑冰、短道速滑、速度滑冰、冰壶等冰上相关运动项目的需要比赛开始，小运动员们在赛场上顽强拼搏、奋泳争先，挑战自我，展现着青春的热情和活力。同时，廊坊市游泳运动协会还为廊坊市浩鲨游泳馆、三河博康精英汇游泳队、固安市民活动中心、大厂祈福游泳健身会所以及大厂泳无止境游泳俱乐部5家会员单位现场进行了授牌。摘要: 廊坊新闻网讯（焦国远 窦淼 陈宝生）4月15日，廊坊市第二届青少年游泳比赛在廊坊宾馆游泳馆举行，本次比赛由廊坊市游泳运动协会主办，共15支代表队的青少年运动员参与了各项目的角逐。

经过一天激烈角逐，固安市民活动中心代表队获得团体总分第一名，顺源游泳俱乐部、大厂祈福游泳健身会所分别获得团体总分第二、第三。本次比赛为廊坊市青少年游泳运动员搭建了良好的交流展示平台，为游泳运动后备人才培养打下良好的基础，全面助力廊坊市青少年游泳运动蓬勃发展。

幼儿组设置25米蛙泳、仰泳、自由泳。同时，廊坊市游泳运动协会还为 ... Your browser does not support the video tag廊坊新闻网讯（焦国远 窦淼 陈宝生）4月15日，廊坊市第二届青少年游泳比赛在廊坊宾馆游泳馆举行，本次比赛由廊坊市游泳运动协会主办，共15支代表队的青少年运动员参与了各项目的角逐。比赛项目甲乙丙各组分别设置50米蝶泳摘要: 4月15日，2023年固安县‘星途·宝源杯京津冀篮球邀请赛在固安县星途体育馆热烈开赛，固安县教育和体育局副局长张金良，群众体育股、思政体卫股相关负责同志，固安县篮球运动协会相关负责同志出席开幕式。

本次邀请赛，为京津冀地区篮球爱好者提供了一个良好的学习交流平台。球员们用汗水向观众们诠释着篮球运动的魅力。共有来自北京、天津、河北的8支队伍参赛，比赛采取分组淘汰赛，赛程为期4天。本次赛事由固安县教育和体育局主办，固安县篮球运动协会协办，固安县星途体育（廊坊）服务有限公司承办。

揭幕战上，哨声响起，各参赛队员迅速投入比赛，他们配合默契、斗志激昂，场上攻防激烈，运球突破、急行跳投、接球上篮等精彩镜头频现。本次 ... 4月15日，2023年固安县‘星途·宝源杯京津冀篮球邀请赛在固安县星途体育馆热烈开赛，固安县教育和体育局副局长张金良，群众体育股、思政体卫股相关负责同志，固安县篮球运动协会相关负责同志出席开幕式。

各地区篮球协会间紧密合作，通过资源整合，共建共享，使区域间全民健身和篮球运动水平再上新台阶，为加快京津冀协同发展战略贡献了体育力量球员们用汗水向观众们诠释着篮球运动的魅力。

各地区篮球协会间紧密合作，通过资源整合，共建共享，使区域间全民健身和篮球运动水平再上新台阶，为加快京津冀协同发展战略贡献了体育力量。摘要: 4月15日，2023年固安县‘星途·宝源杯京津冀篮球邀请赛在固安县星途体育馆热烈开赛，固安县教育和体育局副局长张金良，群众体育股、思政体卫股相关负责同志，固安县篮球运动协会相关负责同志出席开幕式。本次赛事由固安县教育和体育局主办，固安县篮球运动协会协办，固安县星途体育（廊坊）服务有限公司承办。本次 ... 4月15日，2023年固安县‘星途·宝源杯京津冀篮球邀请赛在固安县星途体育馆热烈开赛，固安县教育和体育局副局长张金良，群众体育股、思政体卫股相关负责同志，固安县篮球运动协会相关负责同志出席开幕式。本次邀请赛，为京津冀地区篮球爱好者提供了一个良好的学习交流平台。共有来自北京、天津、河北的8支队伍参赛，比赛采取分组淘汰赛，赛程为期4天。

揭幕战上，哨声响起，各参赛队员迅速投入比赛，他们配合默契、斗志激昂，场上攻防激烈，运球突破、急行跳投、接球上篮等精彩镜头频现本届联赛由固安县教育和体育局主办，固安县足球运动协会承办。

活动在嘹亮地国歌声中拉开帷 ... 4月15日，2023年固安县全民健身运动会第十届足球联赛在人民公园足球场激情开赛，固安县教育和体育局分管负责同志、群众体育股负责同志，固安县足球运动协会相关负责同志出席开幕式。摘要: 4月15日，2023年固安县全民健身运动会第十届足球联赛在人民公园足球场激情开赛，固安县教育和体育局分管负责同志、群众体育股负责同志，固安县足球运动协会相关负责同志出席开幕式。

此次足球联赛旨在落实《中国足球改革发展总体方案》关于普及足球运动、发展社会足球的若干要求和《全民健身计划（2021-2025年）》关于发展县域足球要求，满足群众开展足球运动的迫切愿望。比赛共有18支球队，600名运动员注册参赛，采用单循环赛制，项目为男子九人制比赛，比赛将从4月至9月火热进行。

接下来，固安县教育和体育局将持续开展全民健身赛事活动，提升群众身体素质和健康水平，积极推进实施全民健身战略和健康中国战略。活动在嘹亮地国歌声中拉开帷幕，县足球运动协会相关负责同志致欢迎词，随后运动员和裁判员代表分别宣誓，最后县教体局分管负责同志宣布联赛开幕，并为本届联赛开球。赛场上，球员们巧妙配合、积极拼抢，展现了勇于拼搏、团结互助的精神风貌，他们用实际行动表达出了对足球运动的热爱，为现场观众带来了一场酣畅淋漓、活力四射的足球盛宴此次足球联赛旨在落实《中国足球改革发展总体方案》关于普及足球运动、发展社会足球的若干要求和《全民健身计划（2021-2025年）》关于发展县域足球要求，满足群众开展足球运动的迫切愿望。

比赛共有18支球队，600名运动员注册参赛，采用单循环赛制，项目为男子九人制比赛，比赛将从4月至9月火热进行。摘要: 4月15日，2023年固安县全民健身运动会第十届足球联赛在人民公园足球场激情开赛，固安县教育和体育局分管负责同志、群众体育股负责同志，固安县足球运动协会相关负责同志出席开幕式。

赛场上，球员们巧妙配合、积极拼抢，展现了勇于拼搏、团结互助的精神风貌，他们用实际行动表达出了对足球运动的热爱，为现场观众带来了一场酣畅淋漓、活力四射的足球盛宴。接下来，固安县教育和体育局将持续开展全民健身赛事活动，提升群众身体素质和健康水平，积极推进实施全民健身战略和健康中国战略。

本届联赛由固安县教育和体育局主办，固安县足球运动协会承办。活动在嘹亮地国歌声中拉开帷幕，县足球运动协会相关负责同志致欢迎词，随后运动员和裁判员代表分别宣誓，最后县教体局分管负责同志宣布联赛开幕，并为本届联赛开球。

活动在嘹亮地国歌声中拉开帷 ... 4月15日，2023年固安县全民健身运动会第十届足球联赛在人民公园足球场激情开赛，固安县教育和体育局分管负责同志、群众体育股负责同志，固安县足球运动协会相关负责同志出席开幕式摘要: 为全面落实《关于组织举办河北省首届全民健身大会的通知 》（冀体群字〔2022〕12号）精神，按照河北省和廊坊市体育局的工作要求，充分满足广大群众健身需求，构建更高水平的全民健身公共服务体系，霸州市高度重视， ... 为全面落实《关于组织举办河北省首届全民健身大会的通知 》（冀体群字〔2022〕12号）精神，按照河北省和廊坊市体育局的工作要求，充分满足广大群众健身需求，构建更高水平的全民健身公共服务体系，霸州市高度重视，迅速安排部署。即一个整体方案：《霸州市关于举办首届全民健身大会的实施方案》。三个子方案：《霸州市首届全民健身大会县级预选赛实施方案》、《霸州市首届全民健身大会海选赛的实施方案》以及《霸州市首届全民健身大会招募合作伙伴的方案》。

教体局将成员单位申报的竞赛项目建立台帐，做到底数清。同时成立两个督导小组，定期对活动开展进行督导，对已开展的项目及时反馈，留存影像资料。

具体抓好三项工作：一是制定了1+3方案。对正在筹备的项目给予指导，确保工作落实到位。

霸州市轮滑冰雪运动协会组织开展轮滑培训进校园活动，参与人数达1100人。（图为各乡镇（区、办）动员会）（图为各涉项体育协会动员会）（图为各市直机关动员会）目前，霸州市全民健身大会基层比赛已全面启动，预计到5月底开展各类竞赛项目37项（次）。